Προσπαθείς να κάνεις δίαιτα αλλά πάντα έρχεται μια λιγούρα που σε βγάζει από το πρόγραμμα σου? Δεν υπάρχει πιο υγιεινό σνακ από ένα χυμό γεμάτο γεύσεις και θρεπτικά συστατικά.

Οι φυσικοί χυμοί αποτελούν ένα δημοφιλές ρόφημα για πολλούς ανθρώπους που επιθυμούν να εντάξουν υγιεινές επιλογές στη διατροφή τους. Η κατανάλωση φυσικών χυμών προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία, χάρη στις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά που περιέχουν.

Δες παρακάτω πως μπορείς να συνδυάσεις φρούτα και λαχανικά και να γευτείς ένα υπέροχο αποτέλεσμα!

Ο πιο δυναμωτικός πρωινός χυμός

Μήλο, καρότο, λεμόνι και πατζάρι. Ότι χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις με ενέργεια τη μέρα σου!

«Τροπικός» χυμός μήλου

Μήλο, καρότο, ανανάς και τζίντζερ: Ένας πολύ γευστικός χυμός, ιδανικός αν ακόμα δε θες να αποχωριστείς το καλοκαίρι!

Πράσινος χυμός φρούτων και λαχανικών.

Πράσινα μήλα, λεμόνι, σέλερυ, αγγούρι, μέντα και τζίντζερ. Ο απόλυτος αντιοξειδωτικός χυμός που θα ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σου.

Ο πιο θρεπτικός χυμός για τα παιδιά

Πορτοκάλι, λεμόνι, πράσινο μήλο, baby σπανάκι και λαχανικά. Αν τα παιδιά δε θέλουν να φάνε φρούτα και λαχανικά σκεφτείτε τα μέσα σε ένα χυμό!

Ο κατάλληλος χυμός εναντίον των αλλεργιών.

Μήλο, αγγούρι, λεμόνι, ανανά, σταφύλι και μαϊντανό.Για εσένα που παλεύεις με τις εποχιακές αλλεργίες, θα σε βοηθήσει ένας χυμός πλούσιος σε βιταμίνη Α, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C, φυλλικό οξύ και σίδηρο.

Χυμός-σύμμαχος του ανοσοποιητικού

Μήλο, ρόδι, ακτινίδιο. Για σένα που παλεύεις με τα κοινά κρυολογήματα του χειμώνα ένας χυμός πλούσιος σε βιταμίνες C, A, E, σίδηρο και κάλιο θα είναι ο απόλυτος σύμμαχος σου.

Χυμός σταφυλιού

Πλούσιος σε βιταμίνη Β και C, κάλιο, ιώδιο, σίδηρο, χαλκό και ασβέστιο. Βοηθά στην καταπολέμηση του στρες και την αποβολή των τοξινών από το σώμα λόγω των αντιοξειδωτικών και φλαβονοειδών που περιέχει και δίνει ενέργεια. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες και είναι ευεργετικός για τα καρδιακά νοσήματα, τις αλλεργίες και την ουρική αρθρίτιδα.